8 raisons d’opter pour un coach sportif !
Aujourd’hui, avoir son propre coach sportif est entré dans les mœurs de notre société. Que ce soit pour se remettre en forme après une...
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Smaïl
- 27 oct. 2022
- 5 Min
Les chaînes musculaires et physiologiques : qu'est ce que c'est ?
Les chaînes musculaires sont fascinantes lorsque l'on s'intéresse à sa posture, a son mal au dos ou encore à l'anatomie humaine....
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Smaïl
- 26 oct. 2022
- 3 Min
Nos conseils pour faire une prise de masse sèche
Comment arriver à perdre de la masse grasse et construire du muscle ? Consommer davantage de fruits et légumes pour les fibres, augmenter...
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Smaïl
- 19 oct. 2022
- 2 Min
Le décret sport sur ordonnance
L'article fondateur Le sport sur ordonnance a progressivement fait son apparition dans les textes de loi français. Dans le cadre du...
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Smaïl
- 23 juil. 2022
- 2 Min
Montre connectée : sur quels critères s’orientent les acheteurs ?
Malgré les nombreuses critiques qui ont été formulées au moment de la sortie des premiers modèles, les montres connectées ont su se faire...
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Smaïl
- 19 juil. 2022
- 2 Min
Pratique d’un sport sous la chaleur en été
Boire à tout prix pendant le sport même en petites quantités L’exposition à la chaleur et la pratique d’une activité physique entraînent...
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Smaïl
- 12 juil. 2022
- 2 Min
4 exercices pour rester en forme cet été
En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...
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Smaïl
- 6 juil. 2022
- 3 Min
Faire du sport l’été : les conseils
Une petite baignade pour démarrer la journée, une promenade l’après-midi et, pour finir, une partie de volley sur la plage… c’est décidé...
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Smaïl
- 4 juil. 2022
- 3 Min
Comment choisir son coach sportif ?
Vous vous préparez en vue d’une compétition sportive ou souhaitez simplement entretenir votre forme physique ? Pour cela, se faire...
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Smaïl
- 29 juin 2022
- 2 Min
Les trois régimes de contractions musculaires
Santé : Les trois régimes de contractions musculaires À chaque type de contraction musculaire son intérêt. L’intérêt essentiel est de...
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Smaïl
- 26 juin 2022
- 4 Min
Renforcement musculaire : top 8 des meilleurs exercices
Le renforcement musculaire permet de s’entretenir et de rester en forme. Vous réalisez essentiellement des exercices de musculation à...
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Smaïl
- 21 juin 2022
- 2 Min
Du gainage pour un corps solide
« Allez les gars, quelques abdos pour finir et direction la douche ! » Qui n’a pas entendu cette phrase à la fin d’une séance de sport ?...
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Smaïl
- 20 juin 2022
- 5 Min
Le sport chez les seniors : bienfaits et conseils pour une pratique en toute sécurité
1 français sur 2 âgé entre 55 et 64 ans pratique une activité physique. Le sport n’est pas réservé qu’aux jeunes, il est même vivement...
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Smaïl
- 18 juin 2022
- 3 Min
Les méthodes d'entraînement en musculation
Comme cité plus haut, il existe d'innombrables méthodes pour se muscler et provoquer la prise de muscle tant recherchée, celle qui vous...
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Smaïl
- 17 juin 2022
- 13 Min
Visite guidée du 15ème arrondissement de Paris, France
Le 15e arrondissement de Paris, également connu sous le nom d’arrondissement de Vaugirard, est l’un des 20 arrondissements de la capitale...
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Smaïl
- 17 juin 2022
- 2 Min
5 TRUCS POUR ÉVITER LES COUPS DE CHALEUR LORS DE VOTRE PRATIQUE SPORTIVE
Durant l’été on fait tout ce qu’on peut pour profiter des quelques mois de soleil et de temps chaud. Et quoi de mieux que de profiter du...
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Smaïl
- 16 juin 2022
- 3 Min
Facile, accessible et efficace, découvrez la gym suédoise !
Nul besoin d’avoir vue sur les fjords pour pratiquer la gym suédoise! Apparue en France en 1986 et imaginée par Henrik Ling en 1811,...
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Smaïl
- 15 juin 2022
- 5 Min
Le Stretching Postural, la gym anti-mal de dos
Éloigner les maux de dos, renforcer et étirer le corps en profondeur, le Stretching Postural® a plus d’un atout dans son...
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Smaïl
- 14 juin 2022
- 4 Min
Comment Rester fit à vie ?
On sait qu’être Fit c’est beaucoup de travail, de temps et d’effort. Mais il faut savoir que rester fit, c’est la même chose : il ne...
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Smaïl
- 10 juin 2022
- 2 Min
PRISE DE MASSE
Bien que la prise de masse soit un gros sujet encore aujourd'hui, ça reste un passage quasi obligatoire pour ceux qui souhaitent...
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