La progressivité dans la reprise d'activités physique
La progressivité de reprise d'activités physiques est un principe important pour éviter les blessures et favoriser une adaptation...
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Caroline
- 27 juil. 2023
- 3 Min
Le sport et la perte de poids
L’été est déjà là et les mots Summer Body flottent dans l’air. « Je veux perdre des kilos, je vais retourner la salle de sport ». Si le...
26 vues0 commentaire
Smaïl
- 13 juil. 2023
- 2 Min
Les principes de base de l'entraînement
L'entraînement fait référence à un processus d'apprentissage et de développement des compétences ou des connaissances dans un domaine...
10 vues0 commentaire
Smaïl
- 7 juil. 2023
- 2 Min
Pourquoi travailler avec un kettlebell
S'entraîner avec le kettlebell présente de nombreux avantages pour la forme physique et la santé. Voici quelques raisons courantes pour...
9 vues0 commentaire
Smaïl
- 29 juin 2023
- 2 Min
Force et endurance
La force et l'endurance sont deux aspects importants de la condition physique. Ils sont souvent associés à des activités physiques et...
4 vues0 commentaire
Smaïl
- 22 juin 2023
- 2 Min
catabolisme et anabolisme
Le catabolisme et l'anabolisme sont deux processus métaboliques opposés qui se déroulent dans les cellules vivantes. Ils régulent...
12 vues0 commentaire
Smaïl
- 20 avr. 2023
- 3 Min
Le Cross-Training : un entraînement complet pour des résultats spectaculaires
De nos jours, la fréquentation des salles de sport est particulièrement populaire. On y pratique la musculation qui est une des activités...
77 vues0 commentaire
Smaïl
- 12 juil. 2022
- 2 Min
4 exercices pour rester en forme cet été
En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...
20 vues0 commentaire
Smaïl
- 26 juin 2022
- 4 Min
Renforcement musculaire : top 8 des meilleurs exercices
Le renforcement musculaire permet de s’entretenir et de rester en forme. Vous réalisez essentiellement des exercices de musculation à...
23 vues0 commentaire
Smaïl
- 10 juin 2022
- 2 Min
PRISE DE MASSE
Bien que la prise de masse soit un gros sujet encore aujourd'hui, ça reste un passage quasi obligatoire pour ceux qui souhaitent...
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Smaïl
- 9 juin 2022
- 4 Min
Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales. C’est le véritable...
29 vues0 commentaire
Smaïl
- 8 juin 2022
- 13 Min
Qu’est-ce que le Fitness Fonctionnel ?
Cela fait plusieurs fois que vous lisez "Functional Fitness", "Fitness Fonctionnel" ou "Functional Training" sur la toile et vous vous...
48 vues0 commentaire
Smaïl
- 2 juin 2022
- 3 Min
LES RAISONS POUR LESQUELLES LES ATHLÈTES DE CROSSFIT ®* DÉTESTENT LES WALL-BALLS !
Le wall ball est un des exercices de base du CrossFit. Il est également l’un des plus haï par les athlètes. Pourtant, c’est aussi un...
22 vues0 commentaire
Smaïl
- 2 juin 2022
- 3 Min
5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas encore d’abdos d’acier
Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez...
23 vues0 commentaire
Smaïl
- 24 mai 2022
- 1 Min
l'Urban training
Du sport en plein air et en ville, pratiqué en groupe et encadré par un coach. Le but de l'urban training est de s'entraîner en utilisant...
15 vues0 commentaire
Smaïl
- 14 mars 2020
- 2 Min
La prise de masse
Qu'est ce que la prise de masse? La prise de masse est une période durant laquelle un individu aura pour objectif de prendre du muscle en...
63 vues0 commentaire
Thibault Richard
- 27 sept. 2019
- 2 Min
Urban training : la ville est votre terrain de jeu !
Principe de l’Urban Training L’idée de l’urban training est simple : elle consiste à reproduire à l’extérieur, en ville, une séance...
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Samuel, Sylvain Charon
- 11 avr. 2019
- 3 Min
Les bienfaits du cross training
Au chef-lieu des intérêts à se mettre au cross training, on trouve la volonté de rester en forme ou la remise en forme physique et...
318 vues0 commentaire
Smaïl
- 29 août 2018
- 3 Min
L'ENTRAINEMENT COMPLET DU CORPS: FULL BODY
Si vous trouvez que c'est trop difficile de suivre un plan d'entraînement, pourquoi ne pas essayer un programme d'entraînement complet?...
178 vues0 commentaire
Smaïl
- 16 juil. 2018
- 3 Min
CROSS TRAINING, WORKOUT????
Le Cross Training ou, CrossFit, est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps...
46 vues0 commentaire
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