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Cours d'abdos fessiers gratuit avec Smail Kichou

April 22, 2018

Depuis plus de dix ans, le CrossFit est devenu un courant à part entière dans le monde du fitness et des sports de force. Développé par Greg Glassman, le CrossFit est basé sur l'entraînement en circuit, c'est-à-dire que les pratiquants enchaînent différents exercices avec pour objectif de faire le meilleur temps ou de faire le plus grand nombre de répétitions d...

March 27, 2018

Un bon tonus des muscles de la ceinture abdominale protège contre la constipation, les lombalgies ou encore les troubles cardio-respiratoires. Des exercices simples permettent de les entretenir.

Travailler ses abdominaux n’est pas qu’une question d’esthétique. Les bénéfices pour la santé sont nombreux, sous réserve de ne pas négliger les muscles dorsaux et parav...

July 31, 2016

La corde à sauter permet de faire travailler tous les muscles sans les gonfler et affine la silhouette. Elle améliore aussi fortement l'endurance. Voici 6 bonnes raisons de s'y mettre.

Elle est très accessible

Pour se mettre au saut à la corde, rien de plus facile ! « Il suffit de s'acheter une corde, qui coûte entre 3 et 15 euros selon les modèles, et c'est part...