Les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga :

Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l'esprit à l'aide de postures et de techniques de respiration.
 

  • Améliore la souplesse et l'amplitude des mouvements ainsi que la posture et

l'équilibre.

  • Développement de la force musculaire et de la capacité respiratoire.

 

  • Si pratiqué adéquatement, le yoga est très bénéfique pour les personnes qui  souffrent de douleur au dos et, de façon plus générale, aux articulations.


  • Permet de diminuer le stress et l'anxiété et favorise un sommeil plus réparateur.


  • La concentration et l'énergie sont bonifiées.

 

  • Nécessite peu de matériel et peut se pratiquer à la maison ou en salle, seul ou

en groupe.

  • Favorise éventuellement la perte de poids et le développement d'une

musculature harmonieuse.

Cours de Yoga - Studio Coach In
Salle de sport - Studio Coach In
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La salle de sport

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