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respiration et sport

La respiration joue un rôle crucial dans la pratique du sport, car elle fournit l'oxygène nécessaire aux muscles en activité. Voici...

Qu'est-ce que le Tai Chi ?

Le taï-chi-chuan est un art martial millénaire chinois qui associe art de vie et technique de combat.

Pourquoi la méditation?

Qu'est-ce que la méditation ? La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne. Durant la méditation,...

la barre au sol

Entre Pilates® et danse, pratiquée au sol et issue de la danse classique, la barre au sol permet de gagner en renforcement musculaire,...

Les bienfaits du stretching

Pour chaque pratique sportive, en salle de sport ou en extérieur, on ne cesse de nous répéter que les étirements sont primordiaux !...

QU'ES-CE QUE LE YOGA?

Le mot yoga, du mot sanscrit yuj, signifie attacher ou lier, et est souvent interprété comme «union» ou méthode de discipline. Un homme...

L'ENERGIE POSITIVE

Vous l'avez ressenti. Vous êtes dans un groupe de personnes, et quelqu'un entre avec un nuage noir sur la tête. Leur énergie vous...