Smaïl13 sept.2 MinCardiorespiration et sportLa respiration joue un rôle crucial dans la pratique du sport, car elle fournit l'oxygène nécessaire aux muscles en activité. Voici...
Smaïl31 juil. 20162 MinpilatesPilates, c'est quoi?En France, la méthode Pilates s'est fait connaître en tant que « gymnastique des stars ». Sharon Stones, Jodie Foster, Uma Thurman, mais...
Smaïl31 juil. 20165 MinpilatesThe Ultimate WorkoutSur un tapis, avec un ballon ou sur une machine, les exercices se font toujours en douceur mais en gardant le contrôle de son corps et de...