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13 sept. 20232 min de lecture

respiration et sport

La respiration joue un rôle crucial dans la pratique du sport, car elle fournit l'oxygène nécessaire aux muscles en activité. Voici...

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11 avr. 20233 min de lecture

La mobilité : les raisons de s'y mettre

Le mouvement c'est la vie ! Être mobile c’est tout simplement bien bouger. C’est LA condition préalable à tout entraînement physique, du...

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24 mars 20234 min de lecture

LE STRETCHING : LES BIENFAITS POUR LA SANTÉ

Le stretching, en plus d’étirer les muscles avant ou après une activité sportive, permet d'améliorer sa souplesse au quotidien, ainsi que...

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15 juin 20225 min de lecture

Le Stretching Postural, la gym anti-mal de dos

Éloigner les maux de dos, renforcer et étirer le corps en profondeur, le Stretching Postural® a plus d’un atout dans son...

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25 mai 20182 min de lecture

Stretching

Le stretching est une série d’exercices d’étirement qui visent à rendre vos muscles plus souples. Autrefois appelés exercices...

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