PRÉPARER SON CORPS POUR L’ÉTÉ : NOS CONSEILS
Avec le retour des beaux jours, les vacances d’été sont déjà dans toutes les têtes. On se projette déjà cet été sur la plage : maillot de...
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Smaïl
- 16 mars
- 6 Min
Comment tromper son cerveau pour perdre ses kilos durablement
Les régimes ne servent à rien. Pire, ils peuvent même nous faire grossir à long terme. Pourquoi? Parce que nous avons tous une fourchette...
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Smaïl
- 17 févr.
- 3 Min
TOP 5 DES MEILLEURS ALIMENTS BRÛLE-GRAISSES
Poignées d'amour, cuisses, ventre... Les kilos de l'hiver se sont installés ! Point de secret pour retrouver une jolie silhouette :...
28 vues0 commentaire
Eliza
- 25 juin 2020
- 3 Min
Comment reprendre le sport après une longue pause ?
Après l'épisode inédit que nous venons tous de vivre, vient l'heure du bilan. Prise de poids, de gras, démotivation, perte de rythme,...
25 vues0 commentaire
Smaïl
- 14 mars 2020
- 2 Min
La prise de masse
Qu'est ce que la prise de masse? La prise de masse est une période durant laquelle un individu aura pour objectif de prendre du muscle en...
52 vues0 commentaire
Smaïl
- 9 janv. 2020
- 3 Min
Nutrition: que faire après les fêtes? Comment préparer l'été?
Chaque année, on se pose tous la même question: Comment réparer les dégâts des fêtes de fin d'année? que manger? comment choisir un...
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Nicolas AUBINEAU
- 22 avr. 2019
- 7 Min
Hypoglycémie
Le métabolisme énergétique au repos est principalement assuré par les acides gras, le cinquième étant fourni par la part glucidique (glucose
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Sónia Marcelo
- 10 mai 2018
- 3 Min
Aliments clés de la diète d’un sportif: L’œuf
Cela fait déjà quelques années que l’on a retiré l’œuf de toute liste d’aliments sains, le soupçonnant de causer une élévation des...
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Smaïl
- 24 sept. 2015
- 2 Min
QUE FAUT-IL MANGER AVANT UNE SÉANCE DE SPORT ?
Comment bien manger avant une séance de sport c’est essentiel. Seulement, pas question de manger n’importe quoi. Question petit déjeuner,...
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