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Comment reprendre le sport après une longue pause ?

Après l'épisode inédit que nous venons tous de vivre, vient l'heure du bilan. Prise de poids, de gras, démotivation, perte de rythme,...

La prise de masse

Qu'est ce que la prise de masse? La prise de masse est une période durant laquelle un individu aura pour objectif de prendre du muscle en...

Nutrition: que faire après les fêtes? Comment préparer l'été?

Chaque année, on se pose tous la même question: Comment réparer les dégâts des fêtes de fin d'année? que manger? comment choisir un...

Hypoglycémie

Le métabolisme énergétique au repos est principalement assuré par les acides gras, le cinquième étant fourni par la part glucidique (glucose

Aliments clés de la diète d’un sportif: L’œuf

Cela fait déjà quelques années que l’on a retiré l’œuf de toute liste d’aliments sains, le soupçonnant de causer une élévation des...

QUE FAUT-IL MANGER AVANT UNE SÉANCE DE SPORT ?

Comment bien manger avant une séance de sport c’est essentiel. Seulement, pas question de manger n’importe quoi. Question petit déjeuner,...