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Smaïl
21 sept. 20232 min de lecture
Rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire est une approche visant à ajuster et à réorganiser son alimentation de manière à fournir à son corps les...
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Caroline
27 juil. 20233 min de lecture
Le sport et la perte de poids
L’été est déjà là et les mots Summer Body flottent dans l’air. « Je veux perdre des kilos, je vais retourner la salle de sport ». Si le...
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Smaïl
22 juin 20232 min de lecture
catabolisme et anabolisme
Le catabolisme et l'anabolisme sont deux processus métaboliques opposés qui se déroulent dans les cellules vivantes. Ils régulent...
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Smaïl
20 mars 20233 min de lecture
PRÉPARER SON CORPS POUR L’ÉTÉ : NOS CONSEILS
Avec le retour des beaux jours, les vacances d’été sont déjà dans toutes les têtes. On se projette déjà cet été sur la plage : maillot de...
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Smaïl
16 mars 20236 min de lecture
Comment tromper son cerveau pour perdre ses kilos durablement
Les régimes ne servent à rien. Pire, ils peuvent même nous faire grossir à long terme. Pourquoi? Parce que nous avons tous une fourchette...
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Smaïl
17 févr. 20233 min de lecture
TOP 5 DES MEILLEURS ALIMENTS BRÛLE-GRAISSES
Poignées d'amour, cuisses, ventre... Les kilos de l'hiver se sont installés ! Point de secret pour retrouver une jolie silhouette :...
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Eliza
25 juin 20203 min de lecture
Comment reprendre le sport après une longue pause ?
Après l'épisode inédit que nous venons tous de vivre, vient l'heure du bilan. Prise de poids, de gras, démotivation, perte de rythme,...
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Smaïl
14 mars 20202 min de lecture
La prise de masse
Qu'est ce que la prise de masse? La prise de masse est une période durant laquelle un individu aura pour objectif de prendre du muscle en...
63 vues0 commentaire

Smaïl
9 janv. 20203 min de lecture
Nutrition: que faire après les fêtes? Comment préparer l'été?
Chaque année, on se pose tous la même question: Comment réparer les dégâts des fêtes de fin d'année? que manger? comment choisir un...
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Nicolas AUBINEAU
22 avr. 20197 min de lecture
Hypoglycémie
Le métabolisme énergétique au repos est principalement assuré par les acides gras, le cinquième étant fourni par la part glucidique (glucose
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Sónia Marcelo
10 mai 20183 min de lecture
Aliments clés de la diète d’un sportif: L’œuf
Cela fait déjà quelques années que l’on a retiré l’œuf de toute liste d’aliments sains, le soupçonnant de causer une élévation des...
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Smaïl
24 sept. 20152 min de lecture
QUE FAUT-IL MANGER AVANT UNE SÉANCE DE SPORT ?
Comment bien manger avant une séance de sport c’est essentiel. Seulement, pas question de manger n’importe quoi. Question petit déjeuner,...
103 vues0 commentaire
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